頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

頭痛の治し方を考えるだけで頭痛を劇的に改善するメカニズム

      2014/12/08

PR

まずは自分の頭痛が何か見極めよう

もしあなたが今何かしらの頭痛に悩まされているとしたら、まず何をしなければいけないと思いますか?何をするのが頭痛を改善する第一歩になると思いますか?

薬を飲む?生活習慣を変える??

違います。

まずあなたがやらなければならないのは『自分の頭痛が何で、原因をあぶり出す事』なんです!(自分の頭痛をまず知ろう!参照)

よく分からないけれども頭が痛い時、とっさに頭痛薬を飲めば治るしその場をしのげると考えている方は多いのではないでしょうか。

スポンサードリンク

全く逆です!!

いや、風邪を引いているならばいいんですよ?全く関係ない健康だと思っていた時の慢性的な頭痛に対してのアプローチとしては、完全に逆なんです。

これから頭痛を完全に解消するステップを挙げていきます。

①頭痛発生!!!痛い・・・どうしよう・・・。

②自分の頭痛の症状について細かくノート(紙でも何でも良い)に書き込んでいく。例えば朝昼夜いつに頭痛が起こるのか、何をすると頭痛が起こるのか、天候は雨なのかとか。

③自分の症状を元に、当サイトの情報から自分の頭痛が何なのか、その原因を特定する。

④専門医(頭痛外来)にかかり、医師の話を聞いて対処法を一緒に考える。一緒に考えないと、医師はいつまでも薬を出すと思っていてください。薬物依存性頭痛にかかり、より頭痛が治りにくくなります。

⑤自分でも原因となる要素を改善していく。睡眠時間が不足しているならばもっと寝るし、デスクワークが多いなら整体やマッサージに行くとか。

⑥晴れて頭痛から解放される!!

どうですか?病気とは、受け身で治すものではありません。先生の言う通りにしているだけでは薬への依存度が高まります。

健康な身体を自分から作っていくことが、頭痛以外の他の病気にならないことにも繋がるのです。覚えておきましょう。

偏頭痛の改善方法について、緊張性頭痛の改善方法について、群発頭痛の改善方法についてそれぞれまとめてあります。参考になれば幸いです。

 - 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
産後の頭痛とめまいのたった2つの原因と対処法とは?

産後の頭痛とめまいは仕方が無い!? 出産後に頭痛やめまいに襲われる方は非常に多い …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
頭痛と吐き気と耳鳴り、ふらつき。もしかして「起立性調節障害」かも

頭痛、吐き気、耳鳴り、ふらつき。起立性調節障害の可能性 立ちくらみと頭痛の関係は …

55e75e26f981e2040c89809b6afe7f03_s
頭痛が続く時は逆にそんなに気にする必要無い!?長引く頭痛に悩むあなたへ

実は頭痛がしばらく続く時は『危ない』頭痛では無い! 頭痛が1ヶ月ぐらい続いていて …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
偏頭痛に効く食べ物(飲み物)に含まれる4つの成分とは?

偏頭痛の人は食べ物に注意しよう 偏頭痛に悩まされている方、いっぱいいると思います …

63eb0d91a477f5c8eb6ec5701f69931b_s
妊娠初期の頭痛は誰でもなる!?薬を飲まない簡単な対処法3つ

妊娠初期の頭痛は妊婦の半分以上が経験する こんにちは。今回は妊娠初期の頭痛につい …

2e62b208a2fd07fe1259aa74e7ce92fa_s
アルコールの頭痛に頭痛薬って効くの?

アルコールによる頭痛時に頭痛薬を飲むと逆効果! 今日はお酒飲み過ぎちゃったなぁ・ …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
頭痛い!そんな時にすべき事1つと改善法を紹介!

頭痛い!まずすべき事は? 町中で、電車の中で、会社で学校で、突然の『頭痛い!!』 …

7ee7721632ee979e4f2dd0818a2f269e_s
こめかみが痛い!頭痛かなと思った時のたった2つの対処法

こめかみが痛い頭痛、どうしたらいいの? 頭痛と聞くと、「こめかみ辺りが痛くなって …

121abfe26379f056aeac830049c5f816_s
妊婦が頭痛薬「イブ」を飲むのは良くない!?

頭痛薬に限らず妊娠中の薬は控えるべき! 妊婦さんは妊娠中の症状として、頭痛や吐き …

3b69326854599a2cd487a9c643debd13_s
頭痛薬ロキソニンの効き目とやってはいけないことまとめ

ロキソニンは「鎮痛薬(頭痛薬)の王様」 ついに頭痛薬・鎮痛薬として最強の呼び声( …