頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

頭痛の治し方を考えるだけで頭痛を劇的に改善するメカニズム

      2014/12/08

PR

まずは自分の頭痛が何か見極めよう

もしあなたが今何かしらの頭痛に悩まされているとしたら、まず何をしなければいけないと思いますか?何をするのが頭痛を改善する第一歩になると思いますか?

薬を飲む?生活習慣を変える??

違います。

まずあなたがやらなければならないのは『自分の頭痛が何で、原因をあぶり出す事』なんです!(自分の頭痛をまず知ろう!参照)

よく分からないけれども頭が痛い時、とっさに頭痛薬を飲めば治るしその場をしのげると考えている方は多いのではないでしょうか。

スポンサードリンク

全く逆です!!

いや、風邪を引いているならばいいんですよ?全く関係ない健康だと思っていた時の慢性的な頭痛に対してのアプローチとしては、完全に逆なんです。

これから頭痛を完全に解消するステップを挙げていきます。

①頭痛発生!!!痛い・・・どうしよう・・・。

②自分の頭痛の症状について細かくノート(紙でも何でも良い)に書き込んでいく。例えば朝昼夜いつに頭痛が起こるのか、何をすると頭痛が起こるのか、天候は雨なのかとか。

③自分の症状を元に、当サイトの情報から自分の頭痛が何なのか、その原因を特定する。

④専門医(頭痛外来)にかかり、医師の話を聞いて対処法を一緒に考える。一緒に考えないと、医師はいつまでも薬を出すと思っていてください。薬物依存性頭痛にかかり、より頭痛が治りにくくなります。

⑤自分でも原因となる要素を改善していく。睡眠時間が不足しているならばもっと寝るし、デスクワークが多いなら整体やマッサージに行くとか。

⑥晴れて頭痛から解放される!!

どうですか?病気とは、受け身で治すものではありません。先生の言う通りにしているだけでは薬への依存度が高まります。

健康な身体を自分から作っていくことが、頭痛以外の他の病気にならないことにも繋がるのです。覚えておきましょう。

偏頭痛の改善方法について、緊張性頭痛の改善方法について、群発頭痛の改善方法についてそれぞれまとめてあります。参考になれば幸いです。

 - 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

cd2917412be793e397b85278f1c53287_s
子供の頭痛の原因は大人と違う!?あなたの子供の頭痛、実は偏頭痛かも。

実は子供にも偏頭痛は発症します。以下に子供の頭痛の特徴を挙げます。 子供の頭痛の …

7f6913471e3891b10122d804983b0cc0_s
うつ病と頭痛の深〜い関係に要注意!頭痛薬では治りません!

うつ病と頭痛の切っても切れない間柄 鬱病に悩む方、このページをご覧になってくださ …

3ed1ec36e8858fabb8e8ffe5900bb681_s
睡眠不足による頭痛は2種類!対処法はそれぞれ全く違う!?

睡眠不足の頭痛は脳のSOS! 睡眠不足の時、身体を動かそうと頑張っているのに頭は …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
頭痛い!そんな時にすべき事1つと改善法を紹介!

頭痛い!まずすべき事は? 町中で、電車の中で、会社で学校で、突然の『頭痛い!!』 …

d7540534aa9403a743ab28a53d931d18_s
めまいと耳鳴りを伴う頭痛には要注意?2つの原因とは

めまいと耳鳴りは気にしなくて良いものも多い 皆さんは、めまいと耳鳴りには気にした …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
頭痛って食べ物で治せるの?実は偏頭痛・群発頭痛、緊張性頭痛で違う!

頭痛と食べ物の関係 こんにちは。頭痛で悩んでこのページを見に来てくださった方は初 …

fcc6186df31a841640fa6776460e8bd9_s
産後の頭痛の原因は腰にあり?改善する2つの方法を紹介!

産後鬱の次は産後頭痛!? 人生の一大イベントである出産。出産後のお母さんの病気と …

3b69326854599a2cd487a9c643debd13_s
頭痛薬の王様『ロキソニン』は偏頭痛に効かない!?

『ロキソニン』は頭痛薬というよりは鎮痛薬 偏頭痛持ちの方で、『ロキソニン』の薬局 …

895329a28b9f5e25d4dca12a3550704b_s
子供の頭痛と熱の2つの怖い原因

子供の頭痛と熱はつきもの。でも油断は禁物! 突然お子さんが頭痛を訴えたり、熱を出 …

3b69326854599a2cd487a9c643debd13_s
頭痛薬ロキソニンの効き目とやってはいけないことまとめ

ロキソニンは「鎮痛薬(頭痛薬)の王様」 ついに頭痛薬・鎮痛薬として最強の呼び声( …