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ストレスが原因の急性胃腸炎をその場でラクにする4つの対処法

      2014/09/11

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ストレスが積もり積もって急性胃腸炎になってしまった!原因は何に?

今回は、ストレスが原因で引き起こされる急性胃腸炎について、その元となる部分と少しでもラクになるための対処法を書いていきます。

ストレスが原因の急性胃腸炎は、慢性化しやすい

管理人の場合は、食べ過ぎによる急性胃腸炎(胃炎)になったのがきっかけでした。

その後、なかなか胃の調子が良くならず、逆流性食道炎のような苦い胃液が上がってきて食道が熱い感覚に悩まされ、胃カメラの診察を受けました。(参考:逆流性胃腸炎は胃酸過多により起こる?逆流性食道炎の正体に迫る!)

しかし、何ともありませんでした。(医師からは「きれいだね〜」と言われるばかりで、原因が分からないことがむしろストレスに感じるようになりました。)

それからしばらく胃腸薬を服用していましたが(ブスコパンやガスモチン、ガスコンやラックビー等ほとんどの薬を試しました)、一向に完治せず、結局薬を飲むことがいけないと考え、自身の生活習慣を改善するようにしています。(参考:薬に頼らない偏頭痛の改善方法)

ですから、一度ストレス性の急性胃腸炎と診察された方は、その後よっぽど気をつける必要があると思います。(ストレス体質であることを意識することが大事です。)

それでは、突然の胃腸の不調にどう対処すればいいか、書いていきます。

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お腹を温める

胃腸の働きを良くするために一番重要なのが、温めてあげることです。

冬の方が胃腸の調子が悪くなりがちなのは分かると思います。とにかくお腹を冷やさないこと。

管理人がお腹の調子の悪い時によくやるのは、ホカロン(ホッカイロ)を背中に貼付けることです!効きますよ!

 

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牛乳(ホットミルク)を飲む

お腹に良いと言われている牛乳。胃がちりちり痛い時に飲むと効果抜群です。

ただし、食べ過ぎの時に飲んでも意味がないのでご注意を!

お腹の右側を下にして横になる

胃の出口は腹部の右側にあります。そのため、食べ過ぎや胃酸の出過ぎに際には、お腹の右側を下にすることで消化をスムーズにしてあげることができます。

管理人も辛いときはこの体勢を取ります。

胃腸薬を飲む

実はいきなり胃腸薬を飲むことはあまりお勧めしません。

なぜなら、胃腸の不調には色々な原因があり、自分に効く薬を選び取るのは非常に難しいです。

ですが、「健胃薬・整腸剤」と言われる薬はいつ飲んでも基本的には大丈夫です。(そのかわり効き目も弱い。)

色々な薬を試してきた管理人がお勧めするのは以下の薬です。

 

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管理人がビオフェルミンが好きなこともあるのですが、恐らく一番効くかなと思っています。

胃腸の調子が優れない方はぜひお試しくださいね!

 - 胃腸炎

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