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咳で眠れない夜に簡単に出来る3つの対処法とは

      2014/09/11

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夜眠れないほどの咳、その原因とは?

こんにちは。管理人は先日(2月中旬)にインフルエンザB型に感染し(参考:管理人、インフルエンザB型になりました。二峰性発熱辛かった・・・)、初日に辛い咳に悩まされました。

感染した初日は咳が酷くなり、驚きなことに熱は出ませんでした。(参考:インフルエンザなのに熱が出ない!?「隠れインフルエンザ」とは)

そのため、医師も診察を間違え「花粉症により鼻が喉に回ったんだろう」と診断され、結局別の病院の救急にかかることになりました。

今回は、あなたの咳の原因が何なのか挙げていこうと思います。

風邪(インフルエンザを含む)による喉の炎症由来の咳

花粉症や鼻炎などの鼻の症状による副次的な咳

環境(ほこりやハウスダスト、乾燥等)によるアレルギー反応(喘息症状などもコチラ)

大きく分けてこれら3つが考えられます。それでは、これらの咳に対応するにはどうしたら良いか、書いていきます。

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どんな原因の咳であれ、対処法は同じ!

実は、咳への対処法はどんな原因であれ同じなのです。どうしてか気になりますか?

咳=喉の炎症による身体の防御反応(喉の炎症の原因物質を体外に出そうという正常な反応)

これに集約されます。つまり、どんな原因であれ「喉の炎症を抑える」ことをすれば咳がラクになるのです。

布団や壁に付着しているほこりやカビを拭いて、部屋をキレイにする

水を飲んだりのど飴をなめることで、喉を湿らせる

加湿器や風呂場の扉開放、濡れタオルを干したりして部屋の湿度を高く保つ

咳が止まらない時、インフルエンザや風邪による咳の場合にぴたっと咳を鎮めるのは不可能です。むしろそちらを治す努力をする方が早くラクになります。(参考:インフルエンザのたった2つの感染経路と、3つの予防法とは?)

ですが、いくらかラクにすることは出来ます。(喉の炎症を抑える行動を取れば、その後の喉の痛み等もラクになります。)

 

 

ぜひ上に挙げたことを参考に、出来るだけ快適な睡眠が取れることを祈ってます。

 - 眠れない

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