頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

産後の頭痛の原因は腰にあり?改善する2つの方法を紹介!

      2014/12/08

PR

産後鬱の次は産後頭痛!?

人生の一大イベントである出産。出産後のお母さんの病気としてよく言われているのが『産後鬱』ですが、産後に頭痛に悩まされる人も多いそうです。

その後の子育てで眠れない生活が続いてしまったりと色々心配事が増えてしまう時期に頭痛になってしまうと、なおさら滅入ってしまいますよね。実は、原因が2つあったんです!

骨盤が緩むだけでなく歪んでしまった!

妊婦さん以外、特に男性は意識していないかもしれませんが、女性の骨盤というのは出産において非常に大切な役割を果たします。

男性に比べて、女性は胎児を守るために骨盤が大きく成長します。そして妊娠が起こると、さらに骨盤を緩めて赤ちゃんをしっかり守るのです。

スポンサードリンク

女性は妊娠すると、リラキシンというホルモンが分泌されます。そして、そのホルモンにより、骨盤内の靭帯関節の一部である山腸関節(せんちょうかんせつ)の周辺が緩んできます。この働きは、赤ちゃんが生まれてくるための準備といわれています。

しかし、この当然の骨盤の緩みが元となって、骨盤自体が歪んでしまうこともよくあります。

骨盤は、神経の多く通る脊髄を支える土台のような働きをしています。そのため、身体の色々な部分に影響が出てしまうのです。

通常、骨盤は身体の上半身と下半身を繋げています。骨盤がゆがんでしまうと、その上にある腰の部分の腰椎(ようつい)、肋骨と連結している胸の胸椎(きょうつい)、首の部分の頸椎(けいつい)もゆがみます。そして、それらが繋がっている神経や血管を圧迫し流れが悪くなることで、頭痛を引き起こしているといわれています。

このメカニズムを見る限り、基本的には緊張性頭痛が起こるようですが、ご自身の症状に合わせて自分の頭痛が何であるか見極め、早めの専門医受診をお勧めします。

妊娠中・出産後のストレスにより緊張性頭痛・偏頭痛が引き起こされる

妊娠、出産は母体にとって一番神経質な時期です。そのため、妊娠中はいつも以上に自身の身体のことが気になります。

ですから、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまっていることが多くあるのです。

身体に何かしらの異変が起きた際は、すぐにパートナーに相談し、容態によっては医師の話を聞きにいくのが一番でしょう。

さらに出産後は、赤ちゃんへの母乳を与えるために寝られない生活が続くかもしれません。そのため、ストレスの溜まる大変な時期かもしれませんが、パートナーと共に精一杯赤ちゃんを可愛がってあげてくださいね!

意外と盲点なのが、赤ちゃんを抱き寄せる時の姿勢が悪く、首の血流が悪くなることにより緊張性頭痛が起こってしまう場合があります。同じ姿勢を長時間続けないように気をつけましょう。

産後頭痛の解決方法

出産後の頭痛の原因は『骨盤の歪み』と『ストレス』でした。それぞれを解決する方法、紹介します。

骨盤の歪みを1発で治すために、『整体(カイロプラクティック)』に行く!

ストレスを溜めないように、パートナーとの対話や適度な運動、ママさん友達との連絡を心がける!

骨盤の歪み、自分ではなかなか治せないですよね。そんな時に解決してくれるのが、整体です!

難解下整体に通い、自分のどこの骨が歪んでいるのか指導してもらい、施術してもらうことでかなりラクになります。

次にストレスについてですが、産後は赤ちゃんのことで手一杯。そんな方も多いのではないでしょうか。

実際運動してストレス発散!・・・なんて難しいですよね。第一にパートナーとしっかり話して悩みを聞いてもらいましょう。

さらにはママさん友達とメールや電話などで連絡を取り合うことで、自分の悩みが解決するかもしれません。

”シングルマザー”なんてもてはやされていますが、自分一人で全てを溜め込まないこと。これが一番です。

 - 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

3ed1ec36e8858fabb8e8ffe5900bb681_s
睡眠不足による頭痛は2種類!対処法はそれぞれ全く違う!?

睡眠不足の頭痛は脳のSOS! 睡眠不足の時、身体を動かそうと頑張っているのに頭は …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
朝起きた時の頭痛を治すたった1つの方法

朝起きた時の頭痛って? 起床時の頭痛、嫌ですよね。ただでさえ布団から出たくないの …

50f1d919cc6872e7a53d2a40188eb464_s
ハードコンタクトによる頭痛の4つの原因

ハードコンタクトによるトラブルの1つが『頭痛』 最近ではソフトコンタクトレンズが …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
偏頭痛の原因となる諸悪の根源の食べ物×11個まとめ!

偏頭痛の人は原因となる食べ物をしっかり覚えておこう! 偏頭痛に悩まされている方の …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
産後の頭痛とめまいのたった2つの原因と対処法とは?

産後の頭痛とめまいは仕方が無い!? 出産後に頭痛やめまいに襲われる方は非常に多い …

ec4d751079f2e3815883c521e59d16e9_s
肩こりによる頭痛は緊張性頭痛!その5つの原因と解消法とは

肩こりによる頭痛は『緊張性頭痛』 肩こりと頭痛は密接な関係があります。そして、肩 …

895329a28b9f5e25d4dca12a3550704b_s
子供の頭痛と熱の2つの怖い原因

子供の頭痛と熱はつきもの。でも油断は禁物! 突然お子さんが頭痛を訴えたり、熱を出 …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
首こりによる頭痛は緊張性頭痛?3つの原因と対処法

首こりと頭痛の密接な関係 肩のこりが原因で、頭痛を感じる人は多いかもしれません。 …

e447c897aea4efb41fad4ec0426ad430_s
ソフトコンタクトによる頭痛のたった1つの原因

ソフトコンタクトの問題点が頭痛を引き起こす!? ソフトコンタクトレンズを装着する …

72c89d52d391844b39a5f0516e344c76_s
頭痛の治し方を考えるだけで頭痛を劇的に改善するメカニズム

まずは自分の頭痛が何か見極めよう もしあなたが今何かしらの頭痛に悩まされていると …