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産後の頭痛とめまいのたった2つの原因と対処法とは?

      2014/12/08

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産後の頭痛とめまいは仕方が無い!?

出産後に頭痛やめまいに襲われる方は非常に多いです。お母様にとっては、生まれたばかりのお子さんの事も気がかりなのに、自分の体調の事まで考えなければいけないとなると、参ってしまうかもしれませんね。

そこで、産後の頭痛とめまいの原因と、その対処法について説明していきます。

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出産に伴う大量の出血による貧血状態

出産は人生の一大イベントの1つです。妊婦さんによる出産というのは、母体に多くの負担をかけます。

どんなに健康な妊婦さんでも、出産の際に出血します。それも大量に。母体に危険が及ぶほどの場合は輸血をしながら行うこと(帝王切開は当然)も多いぐらい、母体から血液が不足してしまうものなのです。

安産であれば出血の量も比較的少なくて済むかもしれませんが、難産の場合出産が長引く事も考えられます。そうすると、必然的に体内から血液が抜けていってしまいます。

出産後の妊婦さんは、血液不足から回復するために多くの栄養分を吸収する必要があります。ですが、産後はホルモンバランスの変化や、骨盤の歪みなどの様々な変化があり、思うように食事を取れない事が多いです。

すると、血液が不足する事による貧血が起こり、頭痛やめまい、吐き気が起こるのです。

また、産後のお母様特有の血の汚れ『淤血』が発生する場合もあり、めまいや動悸、吐き気の症状が生じる場合もあります。もしこのような状態になってしまった場合は、医療機関で適切な処置(輸血や透析)をする必要があります。

ですが、産後しばらくするとこれらの症状は治まる場合がほとんどです。あまり焦らず、「出産頑張ったんだな〜」とご自分の身体をいたわってくださいね!

精神的なストレス

上に書いたような頭痛は、産後すぐに発症する場合が多いのですが、半年以上経っても頭痛やめまいが治らない場合があります。これは、育児による疲れやストレスが重なった事により、精神的に参ってしまったのでしょう。

特に産まれて間もない赤ちゃんの世話をする場合、間違いなく夜はほとんど寝られません。そのような状態に身体が慣れず(産後の体力低下の影響もあり)頭が精神的に疲れてしまうのです。

こうなった場合は、パートナーの方とよく相談して育児を分担してもらったり、周りのママ友との交流により悩みを共有しましょう。少しでも話すとラクになりますよ!

 

初めての事が多い出産。産後に頭痛やめまいといった症状が出るのは、世の中の妊婦さんにとって一般的なことです。ぜひ抱え込まないで、周りに話して母子共に健康な状態を維持してくださいね!

 - 頭痛の雑学

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