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お風呂に入った時の頭痛の2つの原因と改善方法

      2014/12/08

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お風呂に入ると起こる頭痛の原因は2つ!

お風呂に入っている最中、お風呂から出た時、色々なタイミングで頭痛が起こる人がいると思います。

お風呂から出た時に頭が痛くなるのは、立ちくらみと同じ現象である『貧血』です。貧血の時に頭痛が起こるメカニズムについてはリンクよりご覧下さいね!(他にも起立性調節障害というものがあり、立ち上がった時に自律神経の調節が上手く効かずに血液が巡らない病気があります。)

このページでは、「お風呂に入っている最中に頭痛がする」という場合について、その原因と解消法について説明していきます。

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偏頭痛による頭痛がお風呂で悪化している

偏頭痛のメカニズムでも説明しましたが、偏頭痛というのはストレスによって脳内のセロトニンという物質が減少し、脳の血管が拡張される事により、三叉神経が刺激されます。その刺激を人間の脳は”頭痛”ととらえるのです。

今回、お風呂に入るという事は血管を拡張させ、血流を自ら良くしてしまっています。つまり、偏頭痛の症状を悪化させるような行動を自分からしてしまっているのです。

では、もしお風呂に入っていて偏頭痛になってしまった時はどうしたらいいのでしょうか。

偏頭痛の時はお風呂から早めに出て、痛む所を冷やして安静にする

これが一番なんです。不用意に動く事は脳を興奮させて、血流を促進してしまいます。

頭痛のする場所を冷やす事で血管を収縮させ、痛みを抑えるのです。これが偏頭痛には一番効果的です。

良性入浴関連頭痛の可能性も

この頭痛は、入浴後の数日から2~3週間にわたり、入浴に合わせて起きるそうです。原因は全く分かっていないようですが、名前に”良性”と付いているように、心配する頭痛では無いようです。

おそらく頭部にある温度を感じる部分が過敏になっているのではないか、と考えられています。

頭痛の中でも5~10分以上かけてジワジワ痛くなる場合ならそれほど心配ないそうなので、もしお風呂場でのじわじわした頭痛に悩まされている方はあまり心配なさらないようにしましょうね!

 - 頭痛の雑学

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