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眠気と頭痛のダブルコンボは危険!?5つの原因と改善方法とは

      2014/12/08

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眠気と頭痛が同時に襲ってくる時は病気の予兆?

睡眠不足の時、よく頭痛に悩まされる人はいると思います(過去記事参照)。確かに寝ていない事が原因の頭痛であれば、しっかり睡眠を取って十分な休息を取ると、頭痛の症状も収まります。

しかし、よく寝ているにもかかわらず、日中に眠気と頭痛がセットになって襲ってくる事はありませんか?

意外な事に、身体の重大な病気と『眠気』、『頭痛』は密接な関係があります。血流の変化をもろに受けた証拠となるのが、頭痛と眠気なのです。

このページを読んで、たかが『眠気』『頭痛』と思わないで、慢性的な眠気と頭痛に悩まされるようならばしっかり対策をして、場合によっては医者に相談しましょうね。

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 『眠気』と『頭痛』が同時に起こるときの5つの原因(危険度高い順)

ナルコプレシー

一番気にしなければいけないのが、この『ナルコプレシー』。別名『居眠り病』とも呼ばれるこの病気は、眠気が普通の人のそれと全く異なります。

人は食事をしている時や、緊張している時には眠気は感じません(脳内の神経回路により、興奮物質が生み出されるため)。しかし、『ナルコプレシー』の患者さんの場合、どんな状況・場所であろうと急激な眠気に襲われ、寝てしまうと言います。よく小さい子が食べている途中に寝てしまうことで発覚する病気です。

この病気の原因はストレスだったり狭心症だったりと言われていますが、脳腫瘍が原因となっている場合もあります。

もし堪え難い眠気に襲われ、起きようにも頭痛がする・・・なんて時は医療機関の受診をお勧めします。

うつ病

心の病気の代表例である、『うつ病』。日常生活で多大なストレスを受け続けることが原因となり、身体にまで様々な症状が起こる病気です。

この鬱病の症状として、患者さんが訴えるものの代表例に『眠気』と『頭痛』があります。うつ病の患者さんは『不眠』に悩まされていることも多く、なかなか寝付けなかったり夜中に起きてしまうことも多いです。

その結果、日中に眠気を生じたり、睡眠不足による頭痛を発症します。さらにこのうつ病自体が強いストレスを引き起こすことにより、頭の神経を刺激する事によって頭痛が起こる事もあります。

日頃から、ストレスは溜め込まないように(頭では溜めていない気でも身体には溜まってます!)注意しましょうね!

慢性疲労症候群

聞き慣れない病名かもしれませんが、以前は『不定愁訴』(=身体に以上が無いのにも関わらず、身体のあちこちに症状が出る)と呼ばれていた病気です。

何をするにも力が出ないというこの病気は、上で取り上げた鬱病と似ています。

この病気も基本的な原因はストレスであると言われているので、普段から余裕ある生活を送りましょうね!

酸素不足

酸素なんて皆息してるから、不足する事なんてある訳ないじゃん!という方。その台詞は富士山の山頂でも言えますか?笑

地上で生活していると、どうしても気圧が高いときと低い時があります。よく季節の変わり目や雨の日に『眠気』と『頭痛』が同時に表れるという方は、実は『酸素不足』かもしれませんよ?

気圧が下がるということは、空気から吸える酸素の量も減るということ。よく、マラソンとかをすると頭痛くなりますよね?あれは脳の酸素不足が原因なんです。

ですが、普通のひとならば何とも無いはず・・・。雨の日には人類全員頭痛くなっていたら堪らないですよね笑

ずばりあなたは「運動不足」です!まずは『有酸素運動』から始めて、身体を環境の変化に対応させましょう!(日頃から行うのがポイントですよ!)

女性の月経

最後は女性限定。かつ、病気ではないです。(辛いことには変わりないですし、個人差がかなりあります。)

女性は月経前後になると、『プロゲステロン』と呼ばれるホルモンが分泌されます。このホルモンが『眠気』を引き起こしていると言われています。

月経の時に、いつもよりきつい『眠気』に襲われるという方はほとんどなのではないでしょうか?

さらに生理の間は、これらのホルモンバランスが崩れる事によって血管が拡張され、偏頭痛を発症する人が多いと言われます。

このホルモンバランスはピルを飲む事によってコントロールすることも可能ですが、毎月飲み続けるのも身体にストレスを及ぼします。ですから、一旦生理中の『眠気』と『頭痛』に襲われた際は安静にすることが大事です。

どうしても我慢出来なくなった場合には、医者の診察を受けて薬をもらうのも手です。

 

『眠気』と『頭痛』、これが同時に襲ってきた時には軽視せずにしっかり対処しましょうね!

 - 頭痛の雑学

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Comment

  1. […] ではどうしてこのようなことが起こるのでしょうか。(参考:眠気と頭痛のダブルコンボは危険!?5つの原因と改善方法とは) […]

  2. […] 症状から胃腸症状、睡眠障害まで様々です。その中でも特に代表的なのは日中のダルさ(眠気)ではないでしょうか。(参考:眠気と頭痛のダブルコンボは危険!?5つの原因と改善方法とは) […]

  3. […] 意欲の低下)が、症状を感じる場面が異なるのです。眠気や頭痛といった症状はうつ病の典型とも言えるでしょう。(参考:眠気と頭痛のダブルコンボは危険!?5つの原因と改善方法とは) […]

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