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めまいを伴う頭痛の3つの原因と解消法

      2014/12/08

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『めまい』と『頭痛』のダブルコンボ

突然のめまいと頭痛、突然襲われたらどうしていいか分からなくなってしまいますよね?

もし町中でめまいと頭痛に襲われたら・・・想像しただけでもパニックになってしまいそうです。そこで、まずは何が原因でめまいと頭痛が起こっているのか、確認してみましょう。(めまいと吐き気と頭痛のコンボはどうする?参照)

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低血糖

貧血

低血糖と貧血、似ているようで実は全く起きている原因は違います。

貧血とは、血液に含まれている酸素が少ない状態 or 鉄分が不足していて赤血球を身体の隅々まで運べない『鉄欠乏性貧血』などのことを指す。(貧血による頭痛参照)

低血圧とは、血液そのものを運搬する力が弱い状態の事を指す。(立ちくらみによる頭痛参照)

つまり、低血圧は体質なのに対して、貧血は病気といっても良いです。ですが、逆に言うと低血圧は治せないのに対して、貧血は食生活の改善やサプリメントによる鉄分摂取で治すことが出来ます。

低血圧、貧血共に脳は酸素が足りない状態になっています。そのため、血管が拡張されたり週されたりを繰り返して頭痛に陥るのです。(起立性調節障害に分類されるものもあり、立ち上がった時に気持ち悪くなってしまう方はこの病気に当たります。)

ぜひ上のサプリメントによって改善する事をおすすめします。

眼精疲労(眼疲労)=目の疲れ

目の疲れによる頭痛でも解説しましたが、目に疲れが溜まっていくと、目の筋肉が硬直します。その後、筋肉のコリが限界を超えてしまうとめまいがしたり頭痛がしたり、様々な症状が現れます。

この眼精疲労を防ぐためには、日頃からデスクワークを減らすとか、目の体操をするとか、生活習慣を変えていく必要があります。管理人おすすめはJins PCやZoffのようなPCメガネです。これをかけることによって、目がしょぼしょぼするのを抑える事が可能になります。

どちらかと言うとZoffの方が安めなので、管理人おすすめですが、気に入ったフレームのある方にしてもいいかもしれません。

本当にだいぶ違いますよ!

 - 頭痛の雑学

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