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こめかみが痛い!頭痛かなと思った時のたった2つの対処法

      2014/12/08

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こめかみが痛い頭痛、どうしたらいいの?

頭痛と聞くと、「こめかみ辺りが痛くなって・・・」という方は多いかもしれません。ちょうどこんな感じかな?

 

もしあなたがこうなってしまったら・・どうしますか?

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まずは自分の頭痛の種類を知ることが大切

こめかみ辺りが痛い頭痛というのは、基本的に『ほうっておいても大丈夫な頭痛(=命の危険の無い頭痛)』です。過去記事でも書きましたが、もし『普段と違う痛みを感じる頭痛』だと感じたら、迷わず病院の診察を受けましょうね!

さて、自分の頭痛の種類というのは、実は3種類しかありません。

こめかみの辺りが『ずーん』と重い頭痛=緊張性頭痛

こめかみ辺りが『ズキズキ・ガンガン』痛い頭痛=偏頭痛

こめかみから目の奥にかけて『引きちぎられるような』頭痛=群発頭痛

実は頭痛というのは発生メカニズムが決まっています。基本的には血管の収縮・拡張に依存しており、またどこの血管が影響しているのかで痛みの場所も変わってきます。

血管が収縮していて、血流が悪い=緊張性頭痛

血管が拡張されて血流が良すぎる=偏頭痛、群発頭痛

なんです。つまり

こめかみ辺りが痛いと思ったら、どのような痛みなのか判断する事で自分の頭痛の原因・改善方法まで全て分かる!

 

実際のこめかみ辺りの頭痛の簡単!改善方法の紹介

出先で突然こめかみ辺りが・・・という方も多いかもしれません。そんな時

こめかみが『ズーン』と痛い=首や肩のストレッチをしてコリをほぐす

こめかみが『ズキズキガンガン』痛い時=痛い所を抑えてしばらく安静に(出来たら飲み物などで冷やす)

これだけ覚えていれば、突然の頭痛もやり過ごすことが可能です。ぜひ覚えておきましょうね!

 - 頭痛の雑学

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  2. […] 変わらない(頭痛や眠気や吐き気、倦怠感といった諸症状。参考:こめかみが痛い!頭痛かなと思った時のたった2つの対処法)のにも関わらず、ストレス源に近づく時しか症状が出ないため […]

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