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恋人がうつ病になった時にラクにしてあげる2つの接し方

      2014/09/15

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恋人のうつ病、治す決め手は身近な人にあります!

こんにちは。管理人はうつ病になった経験はありませんが、受験によるストレスで自律神経失調症になりました。

当時恋人はいましたが、全く病気について理解してくれない人だったこともあって苦労しました。逆に身近な親友の人に親身になって相談を聞いてもらい、すごくラクになったのを覚えています。

そこで、管理人の体験を踏まえて「もし恋人がうつ病になったら」というテーマで、彼女や彼氏に対する接し方について書いていきます。

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うつ病の恋人へのOKな接し方

うつ病の人は、自分の症状をなかなか受け入れる事が出来ません。その結果、仕事であったり勉強であったり、ストレスの元となっていることを我慢してやり続けてしまいます。(参考:うつ病が再発したかも?6個の覚えておきたい兆候症状)

ですので、恋人がうつ病になった時はたった一つやってほしいことがあります。

恋人のうつ病の症状を全て受け入れましょう。症状含め全て、あなたの愛する人なんです。

恋人の事を一番知っているのは、親を除いたらあなたしかいません。まずは症状の全てを受け入れましょう。

男性でも心にストレスが溜まっていると泣きたくなるもの。女性なら泣いたらヒステリックになったり。そんな事は日常茶飯事です。

こういう人の弱さも含めて受け入れましょう。そうする事で患者さんは大分気持ちがラクになります。

「この人には全て出して大丈夫なんだ・・・」こう思った途端、ストレスは徐々に解消されていきます。

しかし、注意すべきことがあります。

恋人のうつ病に同情してはいけません。受け入れたら、回復へ二人で向かいましょう。

よくやりがちなのが、恋人をかわいそうだと思ってしまうこと。それではあなたまでストレスを溜めかねません。恋人に依存されてしまいます。

大事な事は、恋人を自力で立ち直らせるお手伝いをすることです。

うつ病の恋人へのNGな接し方

これは管理人の実際受けて辛かった接し方を紹介します。ずばり

病気のことは私には分からないから、医者に相談したら?という言葉

です。これはNG!!

医者に相談しようにも、何が原因なのか分からなくて辛い状態になってしまうのがうつ病です。(自律神経失調症も似ています。)

相手の事を知ることがまず第一歩なんです。これが出来ない人は同情してしまうか、面倒くさくなってしまうかの2通りでしょう。

 

いかがでしたか?もしあなたの恋人が最近辛そうだな・・・と思ったら、まずはじっくり話を聞いてあげましょう。そして全てを受け入れ、2人で快方へ歩みだすのが一番です。

あなたの恋人が少しでもラクになりますように。

 - うつ病

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