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禁煙中に起こる頭痛を和らげるためにはどうしたらいいの?

      2014/12/08

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頭痛はニコチンの禁断症状に一つ

愛煙家の方、嫌煙家の方、禁煙中の方様々いると思います。その中で、禁煙中の方にこんな症状があって困ったことは無いですか?

身体に悪いはずのタバコを止めたら頭痛がしてたまらん・・・!!

それもそのはず、頭痛も立派なニコチンの禁断症状の一つなんです。

でもご安心を。禁煙が成功すれば頭痛から解放され、肺炎などの怖い病気からも解放されます。

実はこのニコチンと頭痛の関係、はっきりとしたメカニズムはまだ分かっていません。

禁煙中に頭痛の症状が発生する人は、近年開始から3日目くらいまでがピークで、その後は3週間から1ヶ月ほどで症状が収まります。

なので、このページを読んでいる禁煙中の皆様、あきらめずに禁煙を続けましょう。

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そして、朗報なことに

ニコチンの禁断症状(頭痛含む)は禁煙補助剤で抑えられる。

そうなんです。つまり、いきなりタバコを止める禁煙方法を取っていて、頭痛に悩まされている方はニコチンのバッチやタブレットガムを用いた禁煙方法に変えることをおすすめします。

それでも頭痛がキツいよ・・という方は、禁煙中であることも含めて医師に相談しましょう。

より良い禁煙方法を教えてくれるかもしれませんし、自分の頭痛にあった薬を出してもらえるでしょう。

その際は『頭痛外来』『禁煙外来』にかかることがおすすめです。これらは頭痛の専門医のため、ニコチンの禁断症状による頭痛にも詳しいはずです。

禁煙により治る頭痛もある

頭痛の中でも緊張性頭痛を長年患っている喫煙者は、逆に禁煙により頭痛から解放されるケースもあります。

緊張性頭痛の特徴でも説明した通り、この頭痛の原因は簡単にいうと「脳の血管が収縮して血流が悪くなる」ことに由来しています。

タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があり、緊張性頭痛の原因となってしまうのです。

そのため、緊張性頭痛でかつ喫煙者の方は首や肩のコリを十分に日頃から取っておくことが大切です。

 

喫煙者の皆さんには耳にタコかもしれませんが、喫煙が頭痛を引き起こすことも多いにあり、禁煙でさえも頭痛の原因になります。

禁煙中に日常生活に支障が出るレベルの頭痛が起こった時は医師に相談しましょうね!

快適な禁煙ライフを!

 - 頭痛の雑学

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