頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

肩こりと頭痛で病院に行くのはもったいない!簡単に出来る3つの対処法とは

      2014/12/02

PR

肩こりと頭痛のセット=緊張性頭痛

辛い肩こり、加えてなんだか頭が締め付けられるように重い・・・

こんな時、皆さんならどうしますか?薬を飲む?それとも病院に行く?諦めて寝てしまう?

どれも違います!!

正解は「自分の頭痛を見極め、その場で出来る対処法をやってみる」です!

自分の頭痛をまずは見極めよう!でも書きましたが、頭痛というのは3通りに大きく分ける事が出来ます。

ガンガン、ズキズキ痛んだり吐き気があるならば偏頭痛目の奥が抉られるように痛むなら群発頭痛、そして今回のように肩こりと重く締め付けられるような頭痛は緊張性頭痛と分けられます。

まずは、自身の頭痛の症状からどのタイプの頭痛に当てはまるかしっかり分析しましょう。

頭痛というのは生活習慣が大きく関わってきます。そのため、薬を飲もうが医師の診察を受けようが、対症療法(その場しのぎの治療)になってしまいます。原因を直さない事には、一向に頭痛が良くならないのです。

頭痛薬の飲み過ぎによる薬物依存頭痛になってしまう可能性も!

頭痛薬は簡単に飲んでいい物では基本的にありません。よく考えてほしいのですが、風邪薬を毎日飲みますか?頭痛薬はビオフェルミンとは違うんですよ?

そこで、肩こりと頭痛に悩まされている人への対処法を書いていこうと思います。

スポンサードリンク

肩こりと頭痛、原因は肩こり

頭痛は肩こりに付随して起きます。そのため、まずは肩こり(おそらく首も凝っているので首も)を直しましょう。

お風呂に浸かって15分身体を温める(温湿布をする)

肩と首をマッサージをする

ストレッチをする(ラジオ体操が一番おすすめ)

緊張性頭痛の直し方でも書きましたが、この頭痛は出来るだけ薬を使わずに、生活習慣を変える事で直していくのが適当でしょう。

皆さんの肩こりと頭痛が消えますように。

 - 緊張性頭痛, 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
解熱鎮痛薬のボルタレンを頭痛の時に飲むのはどうなの?

解熱薬の王様「ボルタレン」 ボルタレンという単語を頭痛持ちの方ならば聞いたことが …

cd2917412be793e397b85278f1c53287_s
子供の頭痛の原因は大人と違う!?あなたの子供の頭痛、実は偏頭痛かも。

実は子供にも偏頭痛は発症します。以下に子供の頭痛の特徴を挙げます。 子供の頭痛の …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
低血糖だと頭痛になりやすい!?血糖値と頭痛の関係とは

食後の頭痛、原因は『低血糖』かも 低血糖と頭痛、一見全く関係の無い言葉に聞こえる …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
これだけ知っていれば生理痛と頭痛の関係が丸わかり!

生理痛と共に襲ってくる頭痛は『偏頭痛』 片頭痛患者の数は女性の法が多いという事は …

72c89d52d391844b39a5f0516e344c76_s
頭痛の治し方を考えるだけで頭痛を劇的に改善するメカニズム

まずは自分の頭痛が何か見極めよう もしあなたが今何かしらの頭痛に悩まされていると …

2e62b208a2fd07fe1259aa74e7ce92fa_s
脱水症状の時の頭痛を治すための3つの方法

脱水症状の時に起こる頭痛の原因とは 脱水症状になった時、頭がガンガン痛くなる人が …

ec4d751079f2e3815883c521e59d16e9_s
虫歯からなる頭痛の3つの種類と対処法

虫歯が原因の頭痛は3種類ある よく歯磨きやオーラルケアをしなかったことによる虫歯 …

322fc64dc2c46ec5b86079af712ada7e_s
妊婦なんだけれど、頭痛薬って飲んでいいの?

妊婦の方が一番優先すべきは自分の身体だけど・・・ 妊婦さんの悩みは、妊娠中の頭痛 …

dbde05cd4f99b137f657e59da6e9d9b5_s
昼寝後の頭痛の原因は2つあった?その対処法は?

昼寝後の頭痛は2種類ある!対処法を間違うとその後も悩まされることに・・・ 皆さん …

1c66e82b47b7fa2db90a00217c298cf8_s
貧血による頭痛が起こる方はまず病院で検査してもらおう!

貧血による頭痛はほぼ必ず起きる 私は貧血持ちだから朝が弱くて・・・とか、貧血でよ …