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二日酔いの時の頭痛の原因は普通の頭痛と違う!?たった5つの改善方法とは

      2014/12/08

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二日酔いといつもの頭痛は違う!?

皆さんも二日酔いの経験はあるかもしれません。普段頭痛になったことの無い人がいきなりお酒を飲んで頭痛になると、どうしていいか分からなくなってしまいます。

ここで誤った処置をしてしまうと、二日酔いによる頭痛が治るのをなおさら遅くしてしまうばかりか、症状を悪化させてしまう事も多いです。

このページで全て解説していきますので、今二日酔いの頭痛に困っているあなた、ぜひご覧下さいね!

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二日酔いの頭痛の原因は、アルコールから分解された『アセトアルデヒド

お酒を飲む=アルコールを体内に取り込むということですが、このアルコールの分解される仕組みはご存知ですか?

アルコールは肝臓に運ばれ、アセトアルデヒドに分解されます。(理科を勉強していた人なら、アルコールが酸化されるとアセトアルデヒドになることを知っていると思います。)

その後、体内の酵素によってアセトアルデヒドは酢酸・水・二酸化炭素に分解され、体内から排出されます。(理系の皆さん、アセトンに分解されるんじゃないですよ!笑)

人間にはアセトアルデヒド分解酵素の働きが強い人間と弱い人間がいる。

ロシア人はお酒に強いとか、下戸(全くお酒を飲めない人)とかの話、聞きますよね?つまりこの分解酵素(アセトアルデヒドデヒドロゲナーゼ)の強さに応じて、その人に応じた『適量』のお酒の量が決まります。

もしこの『適量』を上回るアルコール量を摂取してしまうと、血液中にアセトアルデヒドが分解されずに残ってしまうのです。これが頭痛を引き起こすのです。(アセトアルデヒドは発がん性物質であり、有毒)

アセトアルデヒドは多くの酸素を吸収しようと、血管を拡張させる(神経を刺激する)≒偏頭痛

ということは・・?偏頭痛と同じ治療すればいいんじゃ?という方。

ダメです!!

偏頭痛の改善方法のページでも説明しましたが、一度痛みだすと薬の効果がありません!!

つまり、二日酔いの頭痛に鎮痛薬は効かない!

二日酔いの頭痛を治すには、血液中のアセトアルデヒドを早く分解・排出すること!

この2つが重要なんです。

 

二日酔いの頭痛を治す5つの方法

二日酔いの頭痛を治すためには、二日酔いを治すしか無いという結論に達しました。そこで、二日酔いを改善する5つの方法を紹介しましょう。

水を大量に飲む

体内のアルコールというのは、濃度が薄ければ問題ありません。(かといって、一気飲みして大量の水飲めばOKなんてことはないですよ!急性アルコール中毒になっているので。)さらに、血液中のアセトアルデヒドを体外に排出する手助けにもなります。

嘔吐する

これは昔からの知恵ですね。喉に手を突っ込んでアルコールもろとも吐いてしまう。実は一番効果があります。ですが、その際は必ず水分を取って脱水症状にならないように注意しましょう!

ウコンを飲む

ウコンにはクルクミンとプベリンという2つの成分が含まれています。それぞれクルクミンは肝臓の昨日を高め、アルコール分解能を補助する働きが、プベリンには栄養素の吸収力を高め、アルコールやアセトアルデヒドを体外により早く排出する事が出来ます。

 

安静にする

体内のアセトアルデヒドを分解するためには、肝臓がきちんと作用する必要があります。肝臓はエネルギー源である『グリコーゲン』の生産場所。できるだけ安静にして、アセトアルデヒド分解以外の余計な働きを肝臓にさせないようにするのが、二日酔いから早期に回復する近道です。

コーヒーを飲む

二日酔いの頭痛の発生メカニズムは偏頭痛と非常に似ていますね。偏頭痛の改善方法のページでも紹介しましたが、コーヒーは血管収縮作用があり、二日酔いの頭痛にも威力を発揮します。しかし、コーヒーは胃を荒らすため、お腹の状態が万全で頭痛が収まらない時だけ利用しましょうね!

 

ここまで二日酔いの頭痛について書いてきましたが、何より大事なのは

お酒は適量で!

ということです。飲み会の翌日もばっちり動けるように、楽しいお酒ライフを過ごしましょうね!

 - 頭痛の雑学

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Comment

  1. 二日酔いの症状『頭痛』と『吐き気』を解消する6つの方法 | 役立ち!データベース知恵袋 より:

    […] 二日酔いが起きるメカニズムはコチラのページを参照してもらうと分かりやすいですが、人間はアルコールをそのまま吸収・排出することは出来ません。その代わりに肝臓の酵素によっ […]

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