頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

貧血による頭痛が起こる方はまず病院で検査してもらおう!

      2014/12/08

PR

貧血による頭痛はほぼ必ず起きる

私は貧血持ちだから朝が弱くて・・・とか、貧血でよく頭痛になる・・・なんて悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

少し身体がだるくなってしまうぐらいであれば問題ありませんが、食欲不振(吐き気)に陥ったり頭痛に悩まされる時は問題です。まずは病院に行って検査を受けましょう。

貧血と低血圧は似ているようで違う!

1つ注意してほしいのが、貧血と低血圧は違うということです。(立ちくらみによる頭痛は要注意参照)

貧血とは、血液に含まれている酸素が少ない状態 or 鉄分が不足していて赤血球を身体の隅々まで運べない『鉄欠乏性貧血』などのことを指す。(睡眠不足による頭痛参照)

低血圧とは、血液そのものを運搬する力が弱い状態の事を指す。

貧血と低血圧は起こっているメカニズムが似ているようで違います。ご自身の頭痛がどちらが原因なのかしっかり把握する必要があります。(貧血の場合、起立性調節障害と呼ばれる思春期特有の病気もあります。立ち上がった時に気持ち悪くなってしまう人はこの病気にあたります。)

スポンサードリンク

検査結果はヘモグロビン濃度(Hb)より分かる

貧血の症状の度合いを表す指標に、血中ヘモグロビン濃度(Hb)があります。

これは男性と女性で正常値が異なります。(理由はおそらくホルモンの関係)正常値は男性では13~18g/dl、女性では12~16g/dlとされていますが、これらの数値の70%を下回ると顔が青ざめたり、口の中が乾いて白っぽくなったりします。

ですが、70%前後だとまだ本人には自覚症状があまりありません。そのため、症状が出やすい(不安になるくらい)の60%を下回ってしまいます。すると、心拍数が上昇して心臓が全身に血液を送り込もうとします。その結果、いつもよりも疲れやすく感じます。

血中ヘモグロビン濃度が40%を切ると、いよいよ頭痛やめまい、耳鳴りの症状が出始めます。よく朝礼で倒れてしまうのがこの領域でしょう。前方は真っ白、頭はガンガン、目の前はフラフラ。もう立っていられません。

ついに30%を下回ってしまうと、吐き気までしてきて横になる他無い状態になります。

貧血による頭痛の改善方法

まずは安静にして水分を取る

貧血に襲われると、身体を動かすことが出来ません。ますます頭が痛くなってしまいます。まずは横になれるところで、しばらく睡眠を取りましょう。

横になる事で立っている時に比べて全身に血液が行き渡り、心臓の動きも落ち着きます。そのため身体がラクになります。

日常の食事をバランスよく、鉄分の含まれている食事(ひじきなどの海藻やレバーなど)を取る

これが一番なんですが、好き嫌いの関係があったりとなかなか難しいのが現状。

DHCなどから鉄分サプリメントが発売されています。ネットで買うと安いのですが、通常の食事に少し追加で飲んでみると楽になります。(もちろん依存はいけませんよ!)

 - 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

92155f78ad9d836fbc9b4144b169e518_s
妊娠中の頭痛と吐き気の原因は「ホルモン」にあり!

偏頭痛とホルモンの関係は深い 元々女性の病気と言われてきた偏頭痛。実際の所男性で …

fcc6186df31a841640fa6776460e8bd9_s
産後の頭痛の原因は腰にあり?改善する2つの方法を紹介!

産後鬱の次は産後頭痛!? 人生の一大イベントである出産。出産後のお母さんの病気と …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
頭痛と吐き気と耳鳴り、ふらつき。もしかして「起立性調節障害」かも

頭痛、吐き気、耳鳴り、ふらつき。起立性調節障害の可能性 立ちくらみと頭痛の関係は …

56a52e551d8e461ab8d3029f55dc7d98_s
寝起きの頭痛を劇的に改善するたった1つの方法

寝起きの頭痛は誰でも起こりうる こんにちは。(おはようございますでしょうか?) …

69b133c8b22d5db342866db4cfbf7a1b_s
禁煙中に起こる頭痛を和らげるためにはどうしたらいいの?

頭痛はニコチンの禁断症状に一つ 愛煙家の方、嫌煙家の方、禁煙中の方様々いると思い …

dff333e1e222fcdc4709876d224278af_s
頭の片側(左側・右側)でする頭痛には要注意!

頭の片側で起きる頭痛にはご用心! 皆さんは自分の頭痛がどこの部位から起きているか …

01b726a82685faac7f886660d60a6cb4_s
視力低下と一緒に頭痛がする時の2つの原因とは?

視力低下による頭痛の原因2つはかなり怖い? 突然の視力低下と、それと同時に発生し …

a1450d294167df7fa8a826b7e8cac3db_s
『歯痛』と『頭痛』どちらか分からない時の5つの原因

歯痛なのか頭痛なのか分からない患者さんが多い 突然奥歯がじんじん、これって歯が痛 …

3ed1ec36e8858fabb8e8ffe5900bb681_s
睡眠不足による頭痛は2種類!対処法はそれぞれ全く違う!?

睡眠不足の頭痛は脳のSOS! 睡眠不足の時、身体を動かそうと頑張っているのに頭は …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
解熱鎮痛薬のボルタレンを頭痛の時に飲むのはどうなの?

解熱薬の王様「ボルタレン」 ボルタレンという単語を頭痛持ちの方ならば聞いたことが …