頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

ぎっくり腰の時の湿布は温湿布か冷湿布のどちらが良い?

      2014/09/09

PR

皆さんは腰が痛い時に適切な湿布を選べていますか?

今回は、10年来テニスを続けてきた管理人が悩まされた「腰の痛みに対する湿布の使い方」について書いていきます。

筋肉が炎症を起こしているか、固まってしまっているのかで使う湿布の種類を変えよう!

腰が痛い場合、その腰痛の原因は2通りあります。

「筋肉(あるいは関節)が炎症を起こしていて、何もしなくても痛い」か「筋肉(関節)が固まってしまっていて、動かすと痛い」かです。

湿布には「冷湿布」と「温湿布」の2通りがあるのですが、それぞれ使える場合が異なります。

以下で詳しく見てみましょう。

スポンサードリンク

炎症を起こしている場合は「冷湿布」を貼ろう!

まずは関節周り・筋肉の炎症を抑えない事には、痛みが鎮まりません。

冷湿布には貼った部分の温度を下げる作用があります。(気化熱等を利用しています。)

ですから、炎症を起こしている時に「温湿布」を貼ってしまうと大変な事になります。(わざわざ炎症を悪化させてしまいます。)

例えば、激しい運動をした直後や、ぎっくり腰もコチラに該当します。

腰の痛くなり始めには「冷湿布」。覚えておきましょう。

関節や筋肉が固まってしまっている場合は「温湿布」を貼ってほぐしてやろう!

「温湿布」は、何度も筋肉や関節を酷使する事により、ぎっくり腰後の腰の痛みが慢性化した場合に使うべき湿布です。

例えば、運動不足による首や肩、腰の痛みには、「温湿布」がよく効きます。

ぎっくり腰の痛みが長引いてくすぶっている感じの時にも効果的です。(ただし、ぎっくり腰が長引いている時には病院に行くのが良いでしょう。何かしらの異常が発生している場合もあります。)

慢性的な関節や筋肉の痛みには「温湿布」。覚えておきましょう。

 

いかがですか?皆さんは薬局で湿布を選ぶ時に、その場で気持ち良さそうな方を選んでいませんか?

きちんと症状に合わせて選ばないと、逆効果にもなり得ることを覚えておきましょう。

 - 腰が痛い

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

6db9b2f8a82c187a9ba5432badb6ef44_s
骨が痛い!そんな時は関節リウマチかも。その原因と症状とは

梅雨時に多い「関節リウマチ」。骨が痛い時はこの病気かも 今回は、梅雨のこの時期に …

d679a357a106226091b3307607ceadcb_s
腰が痛い!生死に関わる病気が原因の突然の腰痛の種類とは

腰が痛い!危ない病気が原因の腰痛もありますよ! こんにちは。管理人は仕事柄(よく …

8797d0c1167397bc51d9498b854d8ed1_s
ぐきっ!腰が痛い!ぎっくり腰の原因とたった1つの予防法とは

ぎっくり腰は日常の些細な動きでも起こりうる! こんにちは。管理人は10年以上テニ …

3e3e0fc83dcfc1ee6ede68c33b5eef89_s
腰痛に効くツボの情報まとめ(きちんとしたソースあり!)

腰痛に効くツボの情報をまとめてみました!(確かな情報源のものだけ) 今回は、イン …

b0a4f62b1c6b785af30a3ded8b4c5e6d_s
インターネットにある腰痛に効くストレッチは全てウソ!

インターネットの情報の大半の目的は「アフィリエイト」 管理人は10年来テニスを続 …

0950eab42dc77da4ae45daf7fec7e6c1_s
腰が痛い時の原因は種類ある!6つのタイプ別概要紹介

腰が痛い時って何通りも原因があるんですが、自身の腰痛がどれに当るか分かりますか? …

dbde05cd4f99b137f657e59da6e9d9b5_s
背中の痛みと腰の痛み、何で内臓の病気と繋がっているの?

背中の痛み・腰の痛み、何だか続いていませんか? 今回は、管理人自身も悩まされてい …

63eb0d91a477f5c8eb6ec5701f69931b_s
インターネット情報の「椎間板ヘルニアを治すストレッチ」はウソ!

インターネットの椎間板ヘルニアに関する情報は「金儲け」に繋がっている! 今回は、 …

72ac3de14de662bf17e99b44917a1517_s
右腰が痛い!姿勢が問題?右の腰が痛い時の原因と対処法とは

右の腰が痛い時はそんなに気にする必要はない!? 今回は、右の腰が痛い時の原因や対 …

83ee6fa56e82cd30f36838d67d99e96f_s
腰痛は病気のサイン!?重病で腰が痛い時と単なる腰痛との違いとは

実は腰痛は侮ってはいけない!重大な病気のサインの場合も 今回は、管理人も体験した …