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コンタクトを付けると頭痛がするたった1つの原因と治し方

      2014/12/08

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コンタクトによる頭痛の原因は『眼精疲労』

コンタクトレンズをした時、何となく目の後ろ辺りが重くなって、気づいたら頭痛が・・・なんて経験ありませんか?

その頭痛、ズバリ『眼精疲労』が原因なんです!

眼精疲労と頭痛の関係については、別のページで詳しく書くとして今回の頭痛のメカニズムを探ってみましょう。

水晶体の構造から見る『眼精疲労』による頭痛

 

人間の目はピントを合わせるために水晶体を薄くしたり厚くしたりして調節しています。

この水晶体に寄る調節の役割を果たす筋肉が『毛様体筋』なんです。

自分の目のピント調節機能には個人差があり、その結果身体に合わないコンタクトレンズをすると、無理に毛様体筋を動かすことになります。

その結果、『目の奥が重い』あの嫌な感じになるんです。

ここまで頭痛のページを読んできた方ならば察しが付く方もいらっしゃるかもしれません。

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そうです。

眼精疲労=目の筋肉の緊張

なんです!どこかで似たようなメカニズムで起きていた頭痛がありましたよね?

コンタクトを付けた時の頭痛=緊張性頭痛

と言えます。人間というのは、身体の不調を和らげるために別の筋肉を使って補おうとします。

今回はコンタクトレンズを装着することによるピント合わせや目の酸素透過率の低下、異物感などに反応して、首回りや肩の筋肉が強ばってしまうのです。

その結果、頭痛を引き起こしてしまいます。この頭痛を改善するためには、緊張性頭痛を改善させるための行動を取らなければならないということです。

以上をまとめてみます。

コンタクトレンズによる頭痛は『眼精疲労』が原因

『眼精疲労』により肩や首の筋肉が固くなる

コリにより緊張性頭痛が引き起こされる

首や肩のコリをほぐす運動をすることにより改善される

この4つを理解し、改善策も試したけれども頭痛が治らないよ!という方も多いかと思います。

その場合は、コンタクトレンズの合わない体質か、度が適切ではない(実は乱視もあるのにコンタクトレンズに入っていないなど)可能性があります。

コンタクトレンズの使用を中止し、なるべく早く眼科を受診することをおすすめします。

 - 頭痛の雑学

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