頭痛克服.info(偏頭痛・緊張型・群発)

体験談を交えて季節の病気の原因を徹底調査!頭痛(偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛)・インフルエンザ・花粉症・うつ病・不眠症(眠れない)・胃腸炎について執筆中

朝起きた時の頭痛を治すたった1つの方法

      2014/12/08

PR

朝起きた時の頭痛って?

起床時の頭痛、嫌ですよね。ただでさえ布団から出たくないのに、ますます憂鬱になってしまうあの頭の重くなるような痛み。

一体どのようなメカニズムで起きているのでしょうか。

皆さんは『低血圧』という言葉をご存知かと思います。

そう、この低血圧、朝にはどんな人でも起きているって知っていますか?

朝の頭痛は低血圧が原因?

そうなんです。低血圧の人は朝に頭痛になりやすいんです。

これは、人間の身体が睡眠時に効率的に休むために心肺機能をわざと低下させる生理現象に関係します。

寝ている間に心臓が高鳴ってしまったら快眠できませんよね?

人間は脳内で睡眠を促進させる物質を出し、これに反応して心肺機能を低下させ、体温を低下させて身体を休めます。

そのため、無理矢理起きようとすると身体の心肺機能が低下しているために血液がうまく身体を循環しません。

・・・どこかで見覚え有りませんか?笑 血流低下って確か・・・

そうです!

低血圧→血流低下→緊張性頭痛を引き起こす=朝の頭痛

この図式が成り立つんです。では、この朝の頭痛をどう解決したら良いでしょうか。勘の良い方ならもう分かったかもしれませんね!

朝の頭痛克服法=ストレッチ(ラジオ体操)で血流回復!

朝起きた段階で流れの悪い血流を、軽めの運動をすることによって良くすればあっという間に頭痛は治ります!

皆さんもぜひお試しくださいね!

スポンサードリンク

最新の朝の頭痛の研究内容

外国の研究機関により、無作為に選んだ人にアンケート調査を行った最新の研究の結果をまとめると、かなりの割合の人が『朝の頭痛』に悩まされており、その内うつなどの精神病を患っている人は5人に1人という驚きの研究結果が提示されていたのです。

上に述べたように、『朝の頭痛』は軽い運動により解消することが可能です。

逆に、軽い運動をしても『朝の頭痛』が治らない方は専門の医師による診察を受けましょう。

もしかしたらあなたの『朝の頭痛』、精神病からきているかもしれませんよ?

 - 頭痛の雑学

PR

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
産後の頭痛とめまいのたった2つの原因と対処法とは?

産後の頭痛とめまいは仕方が無い!? 出産後に頭痛やめまいに襲われる方は非常に多い …

6db9b2f8a82c187a9ba5432badb6ef44_s
偏頭痛と肩こりがセットで起きている時、あなたの頭痛は『複合型(変容性)偏頭痛』かもしれない!?

肩こりと偏頭痛がセットになっている時は厄介 肩こりが原因で起きる頭痛は『緊張性頭 …

9538c51a96c677d5baf9887ffad38b24_s
急な頭痛と吐き気に襲われた時、劇的に症状を軽くする対処法

突然の頭痛と吐き気、どう対処する? 外出先で突然の頭痛と吐き気・・・頭は真っ白な …

179c9a8dad5f43b507b46367d4122847_s
寝不足・寝過ぎによる頭痛、似ているようで起こり方は全く違う?その原因とは

寝不足・寝過ぎによる頭痛、原因は真逆だった!? 寝不足になると、脳の運動がゆっく …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
低血糖だと頭痛になりやすい!?血糖値と頭痛の関係とは

食後の頭痛、原因は『低血糖』かも 低血糖と頭痛、一見全く関係の無い言葉に聞こえる …

7ee7721632ee979e4f2dd0818a2f269e_s
脱水症状の症状を劇的に予防するための方法

脱水症状の予防の一番は適切なタイミングでの「水分補給」 運動をしている最中に喉が …

5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
頭痛って食べ物で治せるの?実は偏頭痛・群発頭痛、緊張性頭痛で違う!

頭痛と食べ物の関係 こんにちは。頭痛で悩んでこのページを見に来てくださった方は初 …

11b302a8db516e518cb5462f7efbce82_s
首こりによる頭痛は緊張性頭痛?3つの原因と対処法

首こりと頭痛の密接な関係 肩のこりが原因で、頭痛を感じる人は多いかもしれません。 …

572f48ca2decf0400a7e5c6c65c24902_s
微熱と頭痛が続く風邪以外の3つの原因と改善方法

微熱と頭痛のコンボ(風邪以外)の原因は3つあった 風邪でもないのに、頭痛と微熱が …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
これだけ知っていれば生理痛と頭痛の関係が丸わかり!

生理痛と共に襲ってくる頭痛は『偏頭痛』 片頭痛患者の数は女性の法が多いという事は …