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朝起きた時の頭痛を治すたった1つの方法

      2014/12/08

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朝起きた時の頭痛って?

起床時の頭痛、嫌ですよね。ただでさえ布団から出たくないのに、ますます憂鬱になってしまうあの頭の重くなるような痛み。

一体どのようなメカニズムで起きているのでしょうか。

皆さんは『低血圧』という言葉をご存知かと思います。

そう、この低血圧、朝にはどんな人でも起きているって知っていますか?

朝の頭痛は低血圧が原因?

そうなんです。低血圧の人は朝に頭痛になりやすいんです。

これは、人間の身体が睡眠時に効率的に休むために心肺機能をわざと低下させる生理現象に関係します。

寝ている間に心臓が高鳴ってしまったら快眠できませんよね?

人間は脳内で睡眠を促進させる物質を出し、これに反応して心肺機能を低下させ、体温を低下させて身体を休めます。

そのため、無理矢理起きようとすると身体の心肺機能が低下しているために血液がうまく身体を循環しません。

・・・どこかで見覚え有りませんか?笑 血流低下って確か・・・

そうです!

低血圧→血流低下→緊張性頭痛を引き起こす=朝の頭痛

この図式が成り立つんです。では、この朝の頭痛をどう解決したら良いでしょうか。勘の良い方ならもう分かったかもしれませんね!

朝の頭痛克服法=ストレッチ(ラジオ体操)で血流回復!

朝起きた段階で流れの悪い血流を、軽めの運動をすることによって良くすればあっという間に頭痛は治ります!

皆さんもぜひお試しくださいね!

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最新の朝の頭痛の研究内容

外国の研究機関により、無作為に選んだ人にアンケート調査を行った最新の研究の結果をまとめると、かなりの割合の人が『朝の頭痛』に悩まされており、その内うつなどの精神病を患っている人は5人に1人という驚きの研究結果が提示されていたのです。

上に述べたように、『朝の頭痛』は軽い運動により解消することが可能です。

逆に、軽い運動をしても『朝の頭痛』が治らない方は専門の医師による診察を受けましょう。

もしかしたらあなたの『朝の頭痛』、精神病からきているかもしれませんよ?

 - 頭痛の雑学

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